¿Que significa un metabolismo acelerado y uno lento?
¿Cuántas veces no hemos escuchado “tengo un metabolismo lento y por eso tengo sobrepeso”? Pero, ¿qué significa realmente metabolismo? Es, simplemente, la energía que el cuerpo usa para realizar todas sus funciones (respirar, hacer la digestión o movimientos), y estas decisiones están orquestadas por el sistema endocrino y sus hormonas; por ejemplo, la tiroides, ya que controla la cantidad de grasa que utiliza como fuente de energía.
¿Qué debo tener en cuenta? -Cantidad de masa muscular, ya que es un tejido metabólicamente activo, así que si no tenemos músculo, tendremos un metabolismo lento.
-Muy pocas calorías, esta suele ser la causa más frecuente, ya que algunas personas creen que por comer menos, bajarán de peso, y esto puede causar hipometabolismo por una hipoalimentación.
-Horas de sueño.
-Cantidad de agua.
-Algunos medicamentos.
-Problemas con tiroides. El metabolismo no es algo que se cambia de un día para otro, y solo un bajo porcentaje de la población tiene un problema con metabolismo “lento”. ¿#SabiasQue la canela ayuda a acelerar el metabolismo por su efecto termogénico?
