Asesorías Online
El servicio de asesorías on-line consta, al igual que una consulta presencial, de aclarar todas las dudas en cuanto a la nutrición. Todas las sesiones se realizan virtualmente a través de una aplicación conveniente con capacidades de video.
Algunas de las condiciones en la que puedo ayudarte son: Salud en general, lactancia materna, acné, alergias, ansiedad, distensión abdominal, diarrea, constipación, fatiga, reflujo, migrañas, hipertensión, dislipidemias (altos niveles de de trigliceridos, colesterol), hipertiroidismo, hipotiroidismo, insomnia, sindrome metabolico, sindrome prementrual, prepraración prenatal, alimentación intuitiva etc.
Conoce a Astrid
Mi nombre es Astrid Moller, soy licenciada en Nutrición y Dietética en la Universidad Central de Venezuela, tengo una Maestría en la Universidad de Bridgeport en Nutricion Humana y otra Maestria Internacional en Nutrición Clínica y Deportiva en la Universidad Isabel I, ademas me certifique como Health Coach en el Institute Integrative Nutrition y como Consejera de Lactancia Materna en Celacma.
La nutrición es una ciencia muy joven, por eso no me canso de estudiar. Actualmente estoy haciendo mis pasantias y soy "CNS-candidate" bajo la supervision de The Clinician's Incubator.
"AM Nutrition" nace como una necesidad de brindar información sobre formas de llevar una alimentación saludable sin obsesiones, así como la importancia de aprender a tomar buenas decisiones a la hora de comer. Llevar un estilo de vida saludable, para mí, no solo te ayuda a prevenir enfermedades, sino a mantener tus niveles de energía óptimos y sentirte revitalizado por mucho más tiempo.
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¿En que consisten las asesorías nutricionales online?Es una una hora de video-llamada (Zoom / Practice Better) donde conversaremos del abordaje nutricional de una manera personalizada. La plataforma de Practice Better te brinda toda la confidencialidad necesesaria para hacer TeleSalud ya que es HIPPA compliant. Si vives fuera de Estados Unidos se puede hacer la video llamada por otras aplicaciones de videos si asi lo deseas.
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¿Qué obtendré de las asesorías nutricionales?Aprendizaje sobre tu alimentación para no preocuparte más por el número de la balanza, y todo desde la comodidad de tu hogar u oficina. Ademas, incluye: - Historia de salud - Protocolos individualizados para tu condicion de salud - Opciones de examenes funcionales si es el caso. - Plan de alimentación - Lista de compras - Contacto directo vía mensajes - Recetas - Material informativo pertinente
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¿Cuáles son los pasos para las asesorías?1.Reserva una cita gratis primero, escoge el día y la hora de tu conveniencia. 2. Conversaremos de las espectativas y mi manera de trabajar y agendaremos tu primera cita. 3. Te envío vía e-mail la historia nutricional a rellenar. 3. Una vez realizados esos pasos, tendremos una primera sesión en la que discutiremos los hábitos, rutinas y las frecuencias alimentarias de acuerdo a la historia nutricional. 4. Además, conversaremos sobre los primeros cambios en la dieta o en el estilo de vida que puedes hacer y que podrían tener una mejora significativa. Te explicaré a fondo y te daré un plan concreto a seguir. 5. Crearemos en conjunto un listado de objetivos/metas y trabajaremos en las dos primeras hasta la siguiente consulta.
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¿Puedo hacer preguntas entre una consulta y otra?¡Por supuesto! Esta es la idea: aclarar todas tus dudas en cualquier etapa del proceso de aprendizaje.
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¿Es necesario tener consultas sucesivas?No todas las personas la necesitan. Las consultas sucesivas tienen como meta principal lograr la adherencia al plan de alimentación y mantener la motivación constante. Sin embargo en muchos casos las consultas sucesivas o paquetes que incluyen varias asesorias te ayudan a descubrir el problemas de raiz y trabajar acompañado para lograr tus metas. Las citas sucesivas puedes escoger que tan seguidas las quieres una de otra.
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¿Cuál es la diferencia entre asesorías nutricionales y coaching session?Como nutricionista-dietista tengo la capacidad de hacer una valoración del estado nutricional del asesorado y diseñar la pauta nutricional adecuada a cada situación en particular. Por otro lado, está el enfoque del coaching nutricional que viene a sumar para lograr que el asesorado lleve a cabo dicha pauta. Con el coaching nutricional se trabaja más allá del plan alimentario. Es un proceso a través del cual el paciente identifica y vence sus obstáculos, crea el entorno adecuado y adopta la actitud y la determinación necesaria para conseguir el cambio en su alimentación logrando, a su vez, mejorar otros aspectos de su persona y de su estilo de vida (Fleta y Giménez, 2008).
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¿Recomiendas un tipo dieta en particular?¡No! No sigo la tendencia del momento. Todos los asesorados tienen necesidades y requerimientos distintos, así que en la consulta se decide qué estrategia seguir. Esto último se debe a que no todas las personas toleran una dieta cetogénica, un ayuno intermitente o estilo de vida vegetariano, por poner algunos ejemplos.
Testimonios
"De verdad increíble trabajar con Astrid. Te ayuda a proponerte metas reales y llegar a ellas. Ademas, me enseño como identificar mis errores y super atenta con mis preguntas. Gracias por la orientación y la enseñanza (ademas de la paciencia). Caminar bien acompañada siempre aligera el camino.
Gracias!"
—Nathalie Rodrigues